Quanto stress c’è nella tua vita?
Cosa ti stressa?
Dov’è lo stress? È dappertutto o qualche parte ne è preservata?
È possibile parlare di stress a prescindere da chi lo sperimenta?Tu sei la potente e misteriosa realtà che è sì attraversata dallo stress, ma non ne sei solo vittima: sei anche regista di situazioni stressanti in cui puoi decidere se lo stress assume il ruolo di protagonista, co-protagonista o di comparsa.
Lo stress dipende un po’ anche da te.
Non riconoscersi uno spazio d’azione, una quota di potere per modificare gli eventi o pensare che sia “tutta colpa degli altri” non solo non ti mette nelle condizioni di affrontare lo stress ma è anche fonte di ulteriore stress.
Gli eventi stressanti si intrecciano con la tua storia e con il momento specifico che stai vivendo.
Vengono vissuti diversamente a seconda di come li percepisci e vengono differentemente affrontati a seconda del contesto sociale, professionale, familiare in cui sei inserito, che definisce capacità e risorse.
Lo stress in astratto non esiste; tu sei dentro una storia e vivi lo stress in base alla storia che hai intessuto.
Quindi lo stress non è tanto nell’evento, quanto nell’esito che l’incontro con l’evento ti produce.
Lo stress è un sintomo che causa sintomi fisici, sintomi comportamentali ed emozionali.
Attraverso un percorso psicologico sistemico, verranno presi in considerazione non solo i fattori stressanti, ma soprattutto la tua persona che incontra l’evento, le tue percezioni, le tue valutazioni nonché la tua storia e il tuo contesto di appartenenza familiare e sociale, per trovare strategie costruttive di gestione e pianificazione.